蚂蚁庄园4月1日答案最新 用铁锅炒菜能有效补铁,这种说法靠谱吗

铁元素是人体所需要的元素之一，网上有很多博主说用铁锅炒菜就能补充人体的铁元素，那么，这些说法是真的吗？相信很多小伙伴都对此非常期待，这次小编就来跟大家分享一下用铁锅炒菜能够补铁，靠不靠谱的说法，感兴趣的小伙伴千万不要错过了噢！

蚂蚁庄园4月1日答案最新

第一，铁锅煮饭可以有效补铁。这种说法可靠吗

不要飞

可靠的

二、正确答案2021年4月1日

不要飞

三、答案分析

铁锅做饭不能补铁，因为铁锅做饭的时候，铁锅里的铁已经被氧化成三价铁，但是身体需要的是二价铁，不容易被人体吸收，对身体有毒有害。容易被人体吸收的含铁食物一般是动物性食物，如动物的红肉(瘦肉)、动物的肝脏等。

铁锅煎炸虽然可以增加食物中铁的含量，但是铁是无机铁，身体吸收有机铁。补铁来源于动物性食物，如肉类、动物内脏、动物血液制品等，富含铁。另一方面，植物性食物材料也含有铁，如大豆和大豆制品，但植物中的铁往往难以吸收。

关于铁锅煮饭可以有效补铁的内容就这么多了。也想了解更多关于蚂蚁庄园的日常回答。欢迎来到45575手游网吧！