一七跑步

一七跑步app是为热爱跑步运动的朋友开发的手机软件。一七跑提供给用户跑步健身，让用户玩得开心，记录你的跑步轨迹，在软件里预约查看附件的人一起跑。

一七跑步软件介绍

倡导“快乐、健康、守护生命”的运动理念，以实时跑为亮点，邀请跑友、跑团、附近跑友实时跑，增进跑友间的运动与交流，从而成为跑友；同时为跑者提供相对精准的运动追踪记录数据、目标运动跑步数据等专业运动健康服务。

一七跑步最新版更新日志

-修复少量错误

-提高了软件稳定性。

七跑安卓版下载，一个人孤独的跑太无聊了，那就来这里多点跑友吧。七跑app还有各种跑步活动，让用户快乐健康的跑步。

一七跑步相关新闻

前不久，一位26岁的女性，fun run，在三个小时后发现尿液变色，被确诊为急性肾衰竭，运动性横纹肌溶解症。

跑步真的伤肾吗？其实你跑不了！

新闻上出现情况的患者，大多是突然加大运动量，或者运动基础不太好，因为一次高强度的运动导致横纹肌溶解综合征，进而导致肾小管堵塞，造成严重的肾脏损伤，肾功能衰竭。

跑步是一件好事。如果伤害身体，那一定是你的方法不对。

跑步正确的热身过程应该包括以下几个过程：慢跑，动态拉伸，原地热身，直接野蛮的跑步，威胁到自己的生命。

跑步后不要马上洗澡，马上坐下休息，马上大量喝水。这三种错误的做法都会增加肌肉痉挛的发生。跑步后，正确的做法是走一段时间后拉伸肌肉，有助于缓解肌肉紧张，使身体得到恢复。

空腹跑步减肥？很多想减肥的人可能会采用看似有效的方法来达到快速减肥的目的，但是空腹跑步可能会晕倒，晕倒。空腹跑步后，他们的食量会大大增加，会摄入更多的热量，减肥效果会功亏一篑。

健身不注重营养，可能只是白费力气。无论从事哪种运动，营养摄入都是必不可少的。跑步者需要多吃碳水化合物，如香蕉、全麦面包等。并且注意饮食。平衡才是王道。